Gratinirani savoj kupus
Nizak GI
GL 2 po tipična porcija (100 g) · GL 2 na 100 g
- Sadrži vlakna i mikronutrijente
- Umjerena zasićena mast
Gratinirani savoj kupus ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Savoj kupus (10). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.
Ažurirano 12. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Savoj kupus
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Gratinirani savoj kupus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži vlakna i mikronutrijente
- Umjeren sadržaj proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena zasićena mast
- Sadrži dodani natrij
- Mogući dodani šećeri iz sastojaka za gratin
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Gratinirani savoj kupus?
Gratinirani savoj kupus ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Gratinirani savoj kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Gratinirani savoj kupus ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Savoj kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Savoj kupus u ovoj bazi podataka, Kuhani kelj pupčar ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Gratinirani savoj kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
