Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Može imati nizak udio proteina
Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Brokula (10).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Brokula
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Brokula - GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Brokula iz friteze na vrući zrak - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Brokula s laganim sojinim umakom - kuhana brokulaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- GI 10 · GL 1 na 100 g steamed
pareni brokoli - GI 15 · GL 1 na 100 g salad
Salata od brokule - smrznuta brokulaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 2.8 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat antioksidansima i vitaminima
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Može imati nizak udio proteina
- Blago smanjen udio vitamina C zbog kuhanja na pari
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem?
Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Brokula ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Brokula u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Kuhana brokula s koricom limuna i maslinovim uljem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
