kuhana blitva
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjereni udio natrija (zbog kuhanja u vodi)
kuhana blitva ima glikemijski indeks 15, isti kao obični listovi cikle (15).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici listovi cikle
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhana blitva je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.1 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 179 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat vitaminima i mineralima
- umjereni udio natrija (zbog kuhanja u vodi)
- nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana blitva?
kuhana blitva ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li kuhana blitva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana blitva ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik listovi cikle ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhana blitva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika listovi cikle u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri kuhana blitva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
