Namirnice bez orašasti plodovi
6.359 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Miješani povrtni sok (s pulpom) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miješani svježi sir s niskim udjelom masti i visokim udjelom proteina Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Miješani umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
miješani umak od kuhanog povrća bez škroba, začina i biljaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Miješano lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Miješano mlado zeleno povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
miješano pečeno povrće: paprika, tikvica i špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Miješano salatno zelenje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Miješano zeleno lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozeleni Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mini muffini od jaja i povrća Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s algama i shiitake gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s kupusom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s lososom i špinatom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
miso juha s maitake Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s skušom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s tofuom, algama i lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mješavina avokada i limuna Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mješavina bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina brokule i špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mješavina cvjetače i tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mješavina povrća bez škroba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina salate Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mješavina soka krastavca, špinata i celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mješavina suhog začinskog bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mješavina svježeg sira i mascarponea s vanilijom i zaslađivačem od monačkog voća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Mješavina za salatu od špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi češnjak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mliječnica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mljevena puretina s umakom od rajčice i talijanskim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
mljevene chia sjemenke Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Morski motar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse od crnog ribiza s eritritolom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Nadjev od špinata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
nadjev od tofua i brokule Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Namaz od avokada i čokolade (s ne-glikemijskim zaslađivačem) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz od patlidžana Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
namaz od svježeg sira Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Narezana zelena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Narezani krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Narezani luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Naribani kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
naribani sirovi kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
nasjeckani luk Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
nasjeckani sirovi kelj Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s dodatkom špinata ili kelja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofuom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
nemasni grčki jogurt s biljem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
nemasni svježi sir s krastavcem i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nemastni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Neslađeni kiseli kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
neslani grčki jogurt i mljeveni lan Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
neslani jogurt Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Nezaslađeni biljni jogurt umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
niska natrij fermentirani ili marinirani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Niskomasni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
nori Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Obala Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
obični neslađeni jogurt Nizak GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
obični sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Obični tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
obično kiselo mlijeko Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Olipop doktor Goodwin soda (konzervirana) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Omlet sa špinatom i mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
opo tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
ostra miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
palačinka od svježeg sira i jaja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer s smanjenim udjelom masti Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprike punjene nemasnim puretinom, tikvicama i začinskim biljem (pečene) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
paradajz salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni artičoka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni brokoli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni brokoli i svježi sir s niskim udjelom masti Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni brokoli pire s avokadom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni prokulice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni tempeh Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pareni tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
parsley leaves and mixed spices Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta od špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta od tofua s hrenom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena patlidžana Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
