Namirnice bez orašasti plodovi
10.348 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
eritritol Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
eskarola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
espresso s mlijekom Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 espresso s obranim mlijekom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Eucheuma seaweed Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Falun sausage Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Fermentirana pasta od čilija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentirane sjemenke gorušice Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Fermentirani kimchi s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 fermentirani sok od cikle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentirani tempeh Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentirani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
fermentirano kinesko kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirano povrće bez dodatka soli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 fileki Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Filet lososa u umaku od rajčice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
filet skuše u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 florina paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtski zeleni umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 fresno papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frisée salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata s brokulom i kurkumom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
glatki mousse od trešnje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Gljiva punjena sirom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 gljive Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gljive punjene račićima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
gljive s češnjakom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 gnojštarka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gorka dinja Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
gorušičino zelenje Nizak GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
goveđi džerki Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
goveđi rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
goveđi umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Govedina birria Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
govedina i luk Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 grah mahunar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
grašakovo mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Grbica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 grčka kava Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
grčka salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grčki jogurt Alfredo umak (lagani) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
grčki jogurt glazura Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grčki jogurt kakao umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Grčki jogurt punomasni Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
grčki jogurt s biljem (niskomasni, visokoproteinski) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grčki jogurt s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Grčki jogurt s ekstraktom ubea i listićima badema Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
grčki jogurt s malo masti i senfovim prahom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 grčki jogurt s okusom vanilije bez šećera Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
grčki jogurt umak sa dimljenom paprikom i limunom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Gremolata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilana pileća shawarma Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
grilane artičoke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilane bukovače Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilane mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilane papričice padron Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilane paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grilani komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilani mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s chia sjemenkama Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s peršinom i avokadom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guar grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gulaš od divljači Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Gulaš od divljači Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
gulaš od nemasne piletine i miješanog povrća Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
gulaš od puretine i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Gusta riblja juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gypsy paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Halkidiki masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hatch čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
hladna juha od krastavca i jogurta Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Humus bez šećera i s niskim udjelom natrija Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Humus s limunom i češnjakom Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
islandski stil cijeđenog jogurta s nasjeckanim vlascem Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Izbojci češnjaka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 izdanci češnjaka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Izolat proteina graška Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Jagode lagano kuhane s eritritolom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
jagodne rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
jajaća zapekanka Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Janjetina salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Japanska hladna salata od luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Japanska juha sa svilenkastim tofuom i špinatom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ječmena kava Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 jestive latice cvijeća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jestive morske alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jogurt od kokosovog mlijeka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
jogurt piće Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
jogurt s visokim udjelom proteina Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 jogurt sir Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Jogurt umak s češnjakom i suncokretom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
