guar grah
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 10/10
- Visok udio vlakana
- Može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
guar grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici guar grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
guar grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
16
Kalorije
3.7 g
Ugljikohidrati
3.2 g
Proteini
0.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 16 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.4 g |
| Prirodni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat vitaminima i mineralima
- Može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
- Niska gustoća kalorija možda ne odgovara svim potrebama
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks guar grah?
guar grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li guar grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
guar grah ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik guar grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
guar grah ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika guar grah u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri guar grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
