jajaća zapekanka
Nizak GI
GL 0.3 po tipična kriška (30 g) · GL 1 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjerena količina natrija
jajaća zapekanka ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 26. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jajaća zapekanka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave masti
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Sadrži zasićene masti
- Mogu biti uključeni prerađeni sirevi/meso
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jajaća zapekanka?
jajaća zapekanka ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li jajaća zapekanka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jajaća zapekanka ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako jajaća zapekanka utječe na šećer u krvi?
jajaća zapekanka ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri jajaća zapekanka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
