gorušičino zelenje
Nizak GI
GL 1 po tipična vezica (100 g) · GL 1 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski teret i indeks
- Sadrži oksalate koji mogu utjecati na apsorpciju minerala kod nekih osoba
gorušičino zelenje ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
gorušičino zelenje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.3 g |
| Prirodni | 1.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 2.9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.35 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski teret i indeks
- Bogato vlaknima i esencijalnim mikronutrijentima
- Sadrži oksalate koji mogu utjecati na apsorpciju minerala kod nekih osoba
- Može biti gorko, što potencijalno dovodi do rjeđe konzumacije
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks gorušičino zelenje?
gorušičino zelenje ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li gorušičino zelenje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
gorušičino zelenje ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako gorušičino zelenje utječe na šećer u krvi?
gorušičino zelenje ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri gorušičino zelenje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
