Humus s limunom i češnjakom
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina natrija
Humus s limunom i češnjakom ima glikemijski indeks 6, isti kao obični Klasični humus (6). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 13. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Klasični humus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasični humus - Domaći humus s ekstra djevičanskim maslinovim uljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Humus bez šećera i s niskim udjelom natrija - GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
dimljeni čipotl humus - GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
dresing od humusa - GI 15 · GL 2 na 100 g red
hummus od crvene paprike - GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
hummus od slanutka s gorušicom i začinima - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Humus s limunom i češnjakom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 166 kcal |
| Ugljikohidrati | 14.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 7.9 g |
| Masti | 9.6 g |
| Zasićene | 1.4 g |
| Nezasićene | 7.8 g |
| Natrij | 240 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vlakana i proteina
- Minimalna obrada
- Umjerena količina natrija
- Sadrži neke zasićene masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Humus s limunom i češnjakom?
Humus s limunom i češnjakom ima glikemijski indeks 6 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Humus s limunom i češnjakom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Humus s limunom i češnjakom ima nizak glikemijski indeks (6), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični humus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Humus s limunom i češnjakom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Klasični humus u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Humus s limunom i češnjakom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
