Janjetina salata
Nizak GI
GL 0.6 po šalica (56 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
Janjetina salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (56 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169219 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Janjetina salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 56 g | 0.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.35 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za hidrataciju
- Minimalan kalorijski utjecaj
- Niska gustoća proteina
- Niska gustoća mikronutrijenata u usporedbi s tamnijim lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Janjetina salata?
Janjetina salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (56 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Janjetina salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Janjetina salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Janjetina salata utječe na šećer u krvi?
Janjetina salata ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Janjetina salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
