jogurt sir
GI 20 · NizakGL 1 / 100 g7/10
Nizak GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 7/10
- Visok udio proteina
- Sadrži zasićene masti
jogurt sir ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 5. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jogurt sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
120
Kalorije
4.5 g
Ugljikohidrati
8.5 g
Proteini
7 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
60%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži probiotike
- Sadrži zasićene masti
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jogurt sir?
jogurt sir ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li jogurt sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jogurt sir ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako jogurt sir utječe na šećer u krvi?
jogurt sir ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri jogurt sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
