jogurt piće
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
jogurt piće ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 17. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sadrži znatno više proteina i nema dodanog šećera, što bolje stabilizira glikemiju.
Svježi sir s niskim udjelom masti - GL 1 na 100 g Zahvaljujući procesu fermentacije, sadrži vrijedne probiotike koji podržavaju crijevnu mikrobiotu i metabolizam glukoze.
obični neslađeni jogurt - GL 1 na 100 g Vrlo visok udio proteina bez dodanog šećera potiče sitost i nizak inzulinski odgovor.
Skyr nemasni
Oblici jogurt piće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jogurt piće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 150 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio kalorija
- Minimalno obrađeno
- Nizak udio proteina
- Nedostaje prehrambenih vlakana
- Minimalna nutritivna gustoća
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jogurt piće?
jogurt piće ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li jogurt piće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jogurt piće ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik jogurt piće ima najniže glikemijsko opterećenje?
jogurt piće ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika jogurt piće u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri jogurt piće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
