endivija
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
endivija ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, endivija rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
endivija je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ minimalna obrada
- ✗ nizak sadržaj proteina
- ✗ ograničena raznolikost vitamina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 17 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.4g |
| Šećeri (ukupno) | 0.25g |
| Prirodni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3.1g |
| Topiva | 0.9g |
| Netopiva | 2.2g |
| Proteini | 1.3g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.17g |
| Natrij | 22mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks endivija?
endivija ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li endivija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
endivija ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako endivija utječe na šećer u krvi?
endivija ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →