Aliments pauvres en glucides

511 aliments

Aliments avec peu de glucides pour 100 g. La plupart ont une charge glycémique basse, et beaucoup n'ont pas d'indice glycémique car ils n'élèvent pas la glycémie. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Poisson blanc maigre vapeur au citron et aux herbes fraîches — 9/10 Poisson blanc maigre, grillé, sans panure, faible en sel — 9/10 Poisson blanc maigre, nature, non salé — 8/10 Poisson d'eau douce — 9/10 Poisson grillé — 8/10 Poisson volant — 9/10 Poitrine de dinde — 8/10 Poitrine de dinde fraîchement rôtie, tranchée — 7/10 Poitrine de dinde maigre — 9/10 Poitrine de dinde maigre — 6/10 Poitrine de dinde maigre assaisonnée au curcuma et grillée — 9/10 Poitrine de dinde maigre cuite sans sauces ni marinades ajoutées — 9/10 Poitrine de dinde pochée — 9/10 Poitrine de porc — 4/10 Poitrine de poulet cuite doucement à l'eau sans sel ajouté — 9/10 Poitrine de poulet sans peau bouillie — 8/10 Poitrine de poulet sans peau, crue — 9/10 Porc avec os — 4/10 Porc bouilli — 5/10 Porc Chashu — 3/10 Porc frit — 6.5/10 Porc grillé — 7/10 Poudre de collagène — 6/10 Poulet — 8/10 Poulet cuit — 8/10 Poulet déshydraté — 7/10 Poulpe — 8/10 Poulpe grillé — 8/10 Protéine en poudre à base d'animal — 8/10 Quartier de cuisse de poulet — 6/10 Queue de bœuf — 6/10 Queue de bœuf — 6/10 Queue de porc — 5/10 Saccharine — 4/10 Saindoux — 4/10 Saindoux de sanglier — 2/10 Sang de porc — 4/10 Sardines (crues) — 9/10 Sardines à la vapeur — 9/10 Saucisse de bratwurst — 3/10 Saucisse de viande — 4/10 Saucisse grillée — 4/10 Saucisse sèche — 3/10 Saumon (cru, atlantique) — 9/10 Saumon (cru, sauvage) — 9/10 Saumon (cru) — 8/10 Saumon atlantique — 8/10 Saumon cru (atlantique) — 9/10 Saumon cuit au four — 8/10 Saumon de l'arctique — 9/10 Saumon de l'arctique (cru) — 9/10 Saumon de l'atlantique (cru, non salé) — 8/10 Saumon frit — 7.5/10 Saumon grillé — 9/10 Saumon non salé — 9/10 Saumon rôti — 9/10 Saumon sauvage — 7/10 Saumon sauvage ou cabillaud — 9/10 Saumon vapeur — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Sirop d'érythritol à la vanille — 6/10 spray de cuisson — 6/10 Steak — 8/10 Steak de bœuf wagyu — 5/10 Steak de côte de bœuf — 6/10 Steak de espadon — 6/10 Steak de faux-filet — 8.5/10 Steak de filet — 7.5/10 Steak de jambon — 5/10 Steak de porc — 6/10 Steak de rumsteck — 6/10 Steak de thon albacore — 9/10 steak de thon frais — 9/10 Steak de thon, grillé — 8/10 Steak haché — 6.5/10 Sucralose — 4/10 Tendons de veau — 7/10 Thon Ahi — 9.5/10 Thon albacore — 9/10 Thon blanc — 8/10 Thon clair — 8/10 Thon dans son jus — 7.5/10 Thon en conserve — 7/10 Thon frais — 8/10 Tilapia — 9/10 Tranches de bacon — 3/10 Truite — 8.5/10 Truite (crue) — 9/10 Veau régulier — 7/10 Veau rôti — 7/10 Venaison — 9/10 Viande — 6/10 Viande cuite — 7/10 Viande d'autruche hachée — 9/10 Viande de bison — 9/10 Viande de buffle — 9/10 Viande de cerf hachée — 8/10 Viande de dinde à brochettes — 9/10 Viande de poulet — 8/10 Viande de requin — 6.5/10
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