salade verte
IG bas
CG 0.5 par tasse (50 g) · CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines
salade verte a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (50 g) ajoute une charge glycémique de 0.5.
Vérifié le 7 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 18 kcal |
| Glucides | 3.2 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.2 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 28 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible densité calorique
- Riche en micronutriments
- Faible teneur en protéines
- Quantité minimale de graisses saines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec salade verte
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de salade verte ?
salade verte a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (50 g) a une charge glycémique de 0.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
salade verte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
salade verte a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment salade verte affecte-t-il la glycémie ?
salade verte a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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