Salade verte avec vinaigrette
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Impact très faible sur la charge glycémique
- Contient souvent des sucres ajoutés cachés dans les vinaigrettes
Salade verte avec vinaigrette a un indice glycémique de 15, identique à celui du salade verte nature (15).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de salade verte
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Salade verte avec vinaigrette fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 4 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.8 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Impact très faible sur la charge glycémique
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Bonne source de graisses insaturées saines
- Contient souvent des sucres ajoutés cachés dans les vinaigrettes
- La teneur en sodium peut être élevée selon le choix de la vinaigrette
- Faible densité en protéines pour un composant de repas
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade verte avec vinaigrette ?
Salade verte avec vinaigrette a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Salade verte avec vinaigrette est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade verte avec vinaigrette a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de salade verte a la charge glycémique la plus basse ?
Salade verte avec vinaigrette a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de salade verte dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Salade verte avec vinaigrette dans l'application Logi, avec votre portion.
