Aliments pauvres en glucides

1 896 aliments

Aliments avec peu de glucides pour 100 g. La plupart ont une charge glycémique basse, et beaucoup n'ont pas d'indice glycémique car ils n'élèvent pas la glycémie. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Légumes-feuilles bio frais CG 1 / 100 g 10/10 Lettuce in sour cream CG 1 / 100 g 6.5/10 Longe de porc rôtie en croûte d'herbes et d'amandes ou de graines CG 1 / 100 g 7/10 Mâche CG 1 / 100 g 10/10 Maquereau au bouillon de tomate et curcuma CG 1 / 100 g 8/10 Margose à la vapeur CG 1 / 100 g 10/10 Matcha latte au lait de soja ou d’amande non sucré et graines de chanvre CG 1 / 100 g 8/10 Matcha latte au soja CG 1 / 100 g 8/10 Matsoni CG 1 / 100 g 7/10 Mélange croquant de brocoli cru, oignon rouge et herbes CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de chou-fleur et de courgette CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de légumes non féculents CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de légumes vapeur aux herbes CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de poivrons, oignons et coriandre hachés CG 1 / 100 g 10/10 Melon amer CG 1 / 100 g 9/10 Micro-pousses de chou kale CG 1 / 100 g 10/10 morceaux de tomate CG 1 / 100 g 9/10 Moutarde maison CG 1 / 100 g 6/10 Muffin aux œufs, épinards et feta CG 1 / 100 g 7/10 Nori CG 1 / 100 g 8/10 Nouilles de courgette à la sauce tomate peu sucrée CG 1 / 100 g 9/10 œufs brouillés à la tomate CG 1 / 100 g 7/10 Œufs brouillés à la tomate (sans sucre) CG 1 / 100 g 7.5/10 œufs brouillés aux légumes CG 1 / 100 g 8/10 olives dénoyautées CG 1 / 100 g 5/10 Olives Halkidiki CG 1 / 100 g 6/10 olives vertes dénoyautées CG 1 / 100 g 6/10 omelette aux champignons CG 1 / 100 g 7/10 Omelette aux champignons et à l’avocat CG 1 / 100 g 8/10 Omelette aux légumes vapeur CG 1 / 100 g 8.5/10 Omelette Western CG 1 / 100 g 6.5/10 Pastrami de dinde CG 1 / 100 g 5/10 Pâté de viande de volaille CG 1 / 100 g 4/10 Pâtes de Palmini CG 1 / 100 g 9/10 Pâtisson CG 1 / 100 g 10/10 paupiette de veau CG 1 / 100 g 6/10 peau de courgette CG 1 / 100 g 10/10 Piment poblano CG 1 / 100 g 9.5/10 Piment scotch bonnet CG 1 / 100 g 9/10 plant de tomate CG 1 / 100 g 10/10 Poisson à la marocaine CG 1 / 100 g 8/10 Poitrine de dinde maigre avec brocoli CG 1 / 100 g 9/10 Poitrine de poulet élevé en plein air, chou kale sauté, tranches d'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Poitrine de poulet jambon CG 1 / 100 g 5/10 Poitrine de poulet maigre avec légumes rôtis non féculents CG 1 / 100 g 9/10 Poitrine de poulet mijotée en sauce tomate CG 1 / 100 g 8/10 Poivrons farcis au dinde maigre, courgettes et herbes (au four) CG 1 / 100 g 9/10 Poivrons friariello CG 1 / 100 g 10/10 Porc adobada CG 1 / 100 g 5/10 Porc al pastor CG 1 / 100 g 5/10 Poudre d'huile de mct CG 1 / 100 g 3/10 poudre de varech CG 1 / 100 g 9/10 Poulet en sauce CG 1 / 100 g 7/10 Poulet sans peau à la birria CG 1 / 100 g 8/10 Pourpier CG 1 / 100 g 10/10 pousse de zizanie CG 1 / 100 g 10/10 Puntarelle CG 1 / 100 g 10/10 purée de céleri CG 1 / 100 g 9/10 purée de céleri vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Purée de chou-fleur cuite au four en petits morceaux CG 1 / 100 g 9/10 Quark à la menthe fraîche et à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 8/10 Quark riche en protéines CG 1 / 100 g 8/10 Quark riche en protéines avec graines de lin moulues et cannelle de Ceylan CG 1 / 100 g 8/10 Quark sans lactose CG 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry CG 1 / 100 g 5/10 Radis pastèque CG 1 / 100 g 10/10 Ragoût de cerf CG 1 / 100 g 8/10 ragoût de dinde CG 1 / 100 g 7/10 Ragoût de poulet au fromage frais CG 1 / 100 g 6/10 Ragoût de thon CG 1 / 100 g 7/10 Ragoût de thon et oignon vert CG 1 / 100 g 9/10 ragoût de venaison CG 1 / 100 g 7/10 ragoût de venaison CG 1 / 100 g 8/10 Ragoût de viande aux légumes CG 1 / 100 g 4/10 Raita CG 1 / 100 g 9/10 raïta de tomate CG 1 / 100 g 8/10 Rhubarbe cuite CG 1 / 100 g 9/10 Rhubarbe étuvée à la cannelle CG 1 / 100 g 9/10 Ricotta de brebis CG 1 / 100 g 7/10 Riz de chou-fleur à faible teneur en glucides avec soja CG 1 / 100 g 9/10 riz sauvage de Mandchourie CG 1 / 100 g 9/10 rondini CG 1 / 100 g 10/10 Roquette aux graines de chanvre CG 1 / 100 g 9/10 Rouleau de sushi au saumon et légumes frais CG 1 / 100 g 9/10 Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons CG 1 / 100 g 9/10 salade Budapest CG 1 / 100 g 4/10 Salade caprese CG 1 / 100 g 8/10 Salade composée (roquette, tomates cerises, poivron jaune) CG 1 / 100 g 10/10 Salade d'écrevisses CG 1 / 100 g 6/10 Salade de bette à carde et de cresson avec concombre, poivron et oignon rouge CG 1 / 100 g 10/10 Salade de concombre CG 1 / 100 g 10/10 Salade de concombre à la mayonnaise CG 1 / 100 g 4/10 Salade de concombre aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Salade de concombre et de tomate aux herbes et au jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Salade de crevettes et avocat CG 1 / 100 g 8/10 Salade de hareng au yaourt grec ou skyr CG 1 / 100 g 7/10 Salade de katyk CG 1 / 100 g 6/10 Salade de légumes frais CG 1 / 100 g 9/10 Salade de poulet aux herbes CG 1 / 100 g 7/10 Salade de poulet grillé CG 1 / 100 g 9/10
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