Aliments pauvres en glucides

511 aliments

Aliments avec peu de glucides pour 100 g. La plupart ont une charge glycémique basse, et beaucoup n'ont pas d'indice glycémique car ils n'élèvent pas la glycémie. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Cervelle de veau — 6.5/10 Chair de homard — 8.5/10 Cœurs d'oie — 6.5/10 Complément électrolytique — 6/10 Coquillage — 8/10 Coquillages cuits — 8/10 Côte de agneau — 5/10 Côte de bœuf — 4.5/10 Côte de porc — 6/10 Côte de porc, sans os, maigre — 8/10 Côtelettes d'agneau — 6/10 Côtes de porc — 6/10 Cou — 6/10 Couenne de porc — 5/10 Créatine monohydrate — 6/10 Cresson de fontaine — 10/10 Crevettes bouillies — 8/10 Crevettes crues — 9/10 Crevettes crues — 8/10 Crevettes cuites à la vapeur ou bouillies — 8/10 Crevettes grillées — 8/10 Crevettes surgelées — 8.5/10 Crevettes vapeur — 9/10 Croupion de poulet — 6/10 Cubes d'agneau — 7.5/10 Cuisse de poulet — 7/10 Cuisse de poulet — 8/10 Cuisse de poulet avec peau — 6.5/10 Cuisses de grenouille — 9/10 Daurade — 9/10 Dinde cuite — 8/10 Dinde en tranches — 9/10 Dinde jeune — 9.5/10 Dinde maigre séchée (faible en sodium, sans sucre ajouté) — 8/10 Dinde maigre, peu transformée, à faible teneur en sodium — 7/10 Dinde rôtie — 9/10 Dinde sous vide — 8/10 Dissostichus — 9.5/10 Dorade royale — 9.5/10 Doré — 8/10 Édulcorant de fruit de moine (extrait pur) — 7/10 Édulcorant Hermesetas — 2/10 Édulcorant sans calorie — 6/10 Édulcorants — 3/10 Édulcorants artificiels — 3/10 Eglefin — 9/10 Églefin — 9/10 Escalope de bœuf — 7/10 Escalope de dinde, cuite au four, sans panure — 8/10 Escalope de veau — 8/10 Extrait de feuille de stévia (reb m) — 7/10 Extrait de thc — 3/10 Extrait pur de stévia — 8/10 Farce de dinde et de courgette — 8.5/10 Ferro héminique (provenant du bœuf maigre) — 8.5/10 Feuilles de konjac — 10/10 Filet de bar — 9/10 Filet de barramundi — 9/10 Filet de basa — 8.5/10 Filet de bœuf — 8/10 Filet de brochet — 9/10 Filet de cabillaud — 9/10 Filet de cabillaud rôti — 9/10 Filet de cabillaud vapeur — 9/10 Filet de colin — 8.5/10 Filet de colin d'alaska — 9/10 Filet de dinde — 9/10 Filet de dinde — 7/10 Filet de dorade — 9/10 Filet de haddock poché (sans sel) — 9/10 Filet de mahi-mahi — 9/10 Filet de maquereau — 8/10 Filet de merlu — 8/10 Filet de mérou — 9/10 Filet de pangasius — 4/10 Filet de plie — 8.5/10 Filet de poisson — 9/10 Filet de poisson blanc — 8/10 Filet de poisson blanc non transformé (cabillaud ou haddock) — 9/10 Filet de porc — 7/10 Filet de porc — 7/10 Filet de thon — 8/10 Filet de tilapia — 8/10 Filets de poulet grillés maigres — 9/10 Flétan — 9/10 Flocons de bonito — 7/10 Foie de bœuf — 8/10 Foie de canard — 7/10 Foie de poulet — 8/10 Fromage de panela — 7/10 Fromage dur affiné — 6/10 Fromage dur râpé à faible teneur en sodium — 6/10 Fromage mozzarella — 6/10 Galette d'agneau — 7/10 Galette de bœuf maigre — 7/10 Galette de saucisse — 4/10 Gélatine de bouillon de poisson — 7/10 Gelée de bouillon de dinde — 8/10 Gelée de poisson — 8/10 Gelée de poulet — 7.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.