Épinards cuits
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium (si salé)
Épinards cuits a un indice glycémique de 15, identique à celui du Épinards nature (15).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Épinards
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Épinards cuits fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 28 kcal |
| Glucides | 3.6 g |
| Sucres (total) | 0.4 g |
| Naturels | 0.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.06 g |
| Insaturés | 0.34 g |
| Sodium | 70 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamines et minéraux
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sodium (si salé)
- Faible teneur en matières grasses
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Épinards cuits
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Épinards cuits ?
Épinards cuits a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Épinards cuits est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Épinards cuits a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Épinards a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Épinards dans cette base, Épinards a la charge glycémique la plus basse (0.2 pour 100 g).
Consultez Épinards cuits dans l'application Logi, avec votre portion.
