Aliments pauvres en glucides

511 aliments

Aliments avec peu de glucides pour 100 g. La plupart ont une charge glycémique basse, et beaucoup n'ont pas d'indice glycémique car ils n'élèvent pas la glycémie. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pain keto CG 1.2 / 100 g 9/10 Tortilla keto CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Chocolat blanc keto CG 2 / 100 g 6/10 Mélange de collations céto CG 2 / 100 g 7.5/10 Mélange pour gâteau au chocolat CG 2 / 100 g 8.2/10 Navet CG 2 / 100 g 9/10 Nouilles de courgettes à la sauce tomate maison et bœuf haché maigre CG 2 / 100 g 9/10 Pâte à pizza faible en glucides CG 2 / 100 g 7/10 Petit pain faible en glucides CG 2 / 100 g 8/10 Sauce aux poivrons et légumes CG 2 / 100 g 9/10 Sauce tomate fraîche CG 2 / 100 g 9/10 Tomates en conserve sans sel ni sucre ajouté CG 2 / 100 g 9/10 Tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Tranches de navet cuites au four CG 2 / 100 g 9/10 Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre CG 2 / 100 g 9/10 Yaourt vanille riche en protéines CG 2 / 100 g 7/10 Otoweats Keto Sandwich Thin CG 2.5 / 100 g 7/10 Crackers de graines de lin CG 2.7 / 100 g 8/10 Galette de graines de lin CG 2.7 / 100 g 9/10 Ragoût de courgette, lentille et tomate CG 2.8 / 100 g 9/10 Galette protéinée faible en glucides CG 3 / 100 g 8.5/10 Pain aux graines à faible teneur en glucides CG 3 / 100 g 9/10 Soupe de haricots et d'oignons CG 3 / 100 g 8/10 Navet râpé CG 4 / 100 g 9/10 Ragoût de chou-fleur et lentilles CG 4 / 100 g 9/10 Ragoût de haricots et légumes (sans sel ajouté) CG 4 / 100 g 9/10 Salade de brocoli et de lentilles CG 4 / 100 g 9/10 Soupe de lentilles maison CG 4 / 100 g 9/10 Nouilles de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Côte de bœuf CG 5 / 100 g 6.5/10 Pâtes de haricots blancs ou rouges CG 5 / 100 g 8/10 Skyr mangue fruit de la passion CG 5 / 100 g 6.5/10 Trempette épicée aux lentilles CG 5 / 100 g 9/10 Bagel à faible teneur en protéines et en glucides CG 6 / 100 g 6/10 Sachet d’édulcorant Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 Macaroni à faible teneur en glucides CG 7 / 100 g 7/10 Galette faible en glucides CG 9 / 100 g 7.5/10 Pain de blé faible en glucides CG 10 / 100 g 8/10 Acesulfame potassium — 3/10 Agneau haché — 6/10 Aile de dinde — 7/10 Ailes de poulet — 6/10 Algue séchée — 9/10 Algue verte — 9/10 Allulose — 7/10 Aspic de dinde et légumes — 8/10 Bacon à teneur réduite en sodium — 4/10 Bacon de dinde — 5/10 Bacon frit — 3/10 Bacon maigre — 5.5/10 Bacon non salé — 3/10 Bar — 9/10 Bavette — 6/10 Bavette — 8/10 Bavette — 8/10 Beurre — 5/10 Beurre de crème douce — 4/10 Beurre irlandais — 4/10 Bifteck — 8/10 Bifteck de faux-filet — 5/10 Blanc d'œuf — 8/10 Blanc de poulet cru — 8/10 Blanc de poulet grillé sans peau — 8/10 Blanc de poulet halal — 9/10 Blanc de poulet poêlé — 8/10 Blanc de poulet vapeur — 9/10 Blancs d'œufs brouillés avec épinards frais — 9/10 Blancs d'œufs brouillés avec poitrine de dinde maigre — 8.5/10 Blancs d'œufs de poules bouillies — 9/10 Blancs d'œufs en neige — 9/10 Bœuf — 7/10 Bœuf à épaule — 6/10 Bœuf braisé — 6.5/10 Bœuf finement tranché — 8/10 Bœuf haché — 6/10 Bœuf hâché — 6/10 Bœuf haché 80% maigre — 5/10 Bœuf haché fin — 6/10 Bœuf halal — 8/10 Bœuf maigre — 7/10 Bœuf râpé — 7/10 Bœuf rond supérieur — 8/10 Bœuf séché — 7/10 Bœuf séché — 4/10 Bouillon clair de poisson — 8/10 Bouillon d’os non salé — 9/10 Bouillon dashi — 8/10 Bouillon de palourdes — 8/10 Boyau naturel — 6/10 Bresaola — 6/10 Brochet — 9/10 Cabillaud bouilli — 9/10 Cabillaud cru — 8/10 Cabillaud cuit au four — 8/10 Café Arabica — 9/10 Café ristretto — 9/10 Calmar — 8/10 Calmar cru — 8/10 Canard rôti — 5/10 Carpe — 8/10
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