blettes bouillies
IG bas
CG 1 pour 100 g
- haute teneur en fibres
- teneur modérée en sodium (due à l'eau de cuisson)
blettes bouillies a un indice glycémique de 15, identique à celui du Feuilles de betterave nature (15).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Feuilles de betterave
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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blettes bouillies fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 19 kcal |
| Glucides | 3.7 g |
| Sucres (total) | 1.1 g |
| Naturels | 1.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 179 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- haute teneur en fibres
- faible charge glycémique
- riche en vitamines et minéraux
- teneur modérée en sodium (due à l'eau de cuisson)
- faible teneur en protéines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec blettes bouillies
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de blettes bouillies ?
blettes bouillies a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
blettes bouillies est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
blettes bouillies a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Feuilles de betterave a la charge glycémique la plus basse ?
blettes bouillies a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Feuilles de betterave dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez blettes bouillies dans l'application Logi, avec votre portion.
