Aliments sans fruits à coque

6 359 aliments

Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Houmous sans sucre et pauvre en sodium CG 1 / 100 g 8/10 Isolat de protéine de pois CG 1 / 100 g 6/10 Jalapeños CG 1 / 100 g 9.5/10 Jambon au miel CG 1 / 100 g 4.5/10 Jeunes pousses CG 1 / 100 g 9/10 Jeunes pousses d'ail CG 1 / 100 g 10/10 Jeunes pousses de bambou CG 1 / 100 g 9/10 Jeunes pousses de radis CG 1 / 100 g 9/10 Jus d'aloe vera CG 1 / 100 g 8/10 Jus d'épinards CG 1 / 100 g 10/10 Jus d'orange dilué avec trois parts d'eau CG 1 / 100 g 8/10 Jus de citron frais CG 1 / 100 g 9/10 Jus de légumes maison (sans sel ajouté) CG 1 / 100 g 9/10 Jus de légumes mixte (avec pulpe) CG 1 / 100 g 7/10 Jus de légumes non féculents (concombre, céleri, épinards), sans sucre ajouté CG 1 / 100 g 7/10 Jus de tomate frais CG 1 / 100 g 7/10 Kéfir (maigre, non sucré) CG 1 / 100 g 8/10 Kéfir au lait de soja CG 1 / 100 g 7/10 Kéfir végétalien CG 1 / 100 g 8/10 Kimchi fermenté à teneur réduite en sodium CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi traditionnel CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi végétalien CG 1 / 100 g 8/10 Kombucha CG 1 / 100 g 8/10 Körözött CG 1 / 100 g 6.5/10 Kvas de betterave CG 1 / 100 g 9/10 Labneh au yaourt faible en matières grasses avec des herbes et du concombre CG 1 / 100 g 8/10 Labneh de yaourt nature CG 1 / 100 g 7.5/10 Lactaire CG 1 / 100 g 9.5/10 Lait aigre CG 1 / 100 g 8/10 Lait au café CG 1 / 100 g 7/10 Lait de graines de lin CG 1 / 100 g 8/10 Lait de pois CG 1 / 100 g 7/10 Lait Fairlife CG 1 / 100 g 7/10 Lait filtré CG 1 / 100 g 8/10 Lait végétal riche en protéines et faible en sucre CG 1 / 100 g 8/10 laitue CG 1 / 100 g 10/10 Laitue corail CG 1 / 100 g 10/10 Laitue romaine ou chou cavalier CG 1 / 100 g 10/10 Lanières de tempeh poêlées CG 1 / 100 g 9/10 Lanières de tofu extra ferme CG 1 / 100 g 8/10 Lavande CG 1 / 100 g 9/10 Légumes CG 1 / 100 g 7/10 Légumes fermentés CG 1 / 100 g 9/10 Légumes fermentés CG 1 / 100 g 10/10 Légumes fermentés naturellement CG 1 / 100 g 10/10 Légumes marinés CG 1 / 100 g 6/10 Légumes mélangés frais CG 1 / 100 g 10/10 Légumes variés CG 1 / 100 g 10/10 Légumes verts CG 1 / 100 g 9.8/10 Légumes verts (épinards et chou frisé, crus) CG 1 / 100 g 10/10 Légumes verts à feuilles CG 1 / 100 g 10/10 Légumes-feuilles (crus, mélangés) CG 1 / 100 g 10/10 Lemongrass Kombucha CG 1 / 100 g 6/10 Lime noir CG 1 / 100 g 9.5/10 Mâche CG 1 / 100 g 10/10 Maitake sautée CG 1 / 100 g 9.5/10 Mannitol CG 1 / 100 g 4/10 Maquereau bavaresque CG 1 / 100 g 6.5/10 Marinade CG 1 / 100 g 10/10 Mélange avocat et citron CG 1 / 100 g 9/10 Mélange croquant de brocoli cru, oignon rouge et herbes CG 1 / 100 g 9/10 Mélange d'herbes CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de bette à carde et ricotta allégée CG 1 / 100 g 7/10 Mélange de brocoli, chou-fleur, chou rouge et choux de bruxelles crus hachés CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de brocolis et d'épinards CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de chou-fleur et de courgette CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de choucroute crue et de carotte fraîche CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de feuilles vertes CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de jeunes pousses CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de jeunes pousses CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de jus de concombre, épinard et céleri CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de laitues CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de légumes frais CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de légumes non féculents CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de légumes verts feuillus (crus) CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de poivrons, oignons et coriandre hachés CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de salade asiatique CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de salade d'épinard CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de salades CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de yaourt grec non sucré et de graines de lin moulues CG 1 / 100 g 9/10 Melon amer CG 1 / 100 g 9/10 Microgreens CG 1 / 100 g 9/10 Mini muffins aux œufs et légumes CG 1 / 100 g 8/10 Morceaux de courgette CG 1 / 100 g 10/10 Mousse au chocolat à l'avocat (avec fruit du moine) CG 1 / 100 g 8/10 Mousse de cassis à l'érythritol CG 1 / 100 g 8/10 Mousse de cerise lisse CG 1 / 100 g 8/10 Nabe de negima avec épinards ou chou frisé CG 1 / 100 g 8/10 Nabe de negima avec tofu CG 1 / 100 g 8/10 Nori CG 1 / 100 g 8/10 Nouilles de courgette à la sauce tomate peu sucrée CG 1 / 100 g 9/10 Œufs durs avec bâtonnets de carotte et de concombre CG 1 / 100 g 9/10 Oignon coupé en dés CG 1 / 100 g 8/10 Oignon émincé CG 1 / 100 g 9/10 Oignon vert (cru) CG 1 / 100 g 9/10 Oignon vert cru CG 1 / 100 g 9/10 Oignon, arôme naturel, ail CG 1 / 100 g 8/10 Oignons en conserve CG 1 / 100 g 6/10 Oignons nouveaux CG 1 / 100 g 9/10 Oignons perlés CG 1 / 100 g 9.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.