Aliments sans fruits à coque
6 359 aliments
Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Oignons verts IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Oignons verts (crus) IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Oignons verts rôtis IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Okra marinée IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Olive noire IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Olives IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Olives Kalamata IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Olives Kalamata à teneur réduite en sodium IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Olives vertes IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 Omelette aux épinards et graines de lin moulues IG bas 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Omelette aux œufs, épinards, champignons IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Origan frais IG bas 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Oseille IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
parsley leaves and mixed spices IG bas 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Pâte à l'avocat au chocolat (avec édulcorant non glycémiant) IG bas 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Pâte à la ricotta IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Pâté cuit IG bas 20 CG 1 / 100 g 5.5/10 
Pâte d'avocat IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Pâte d'épinards IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pâté de lapin IG bas 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Pâte de tahini et cacao IG bas 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Pâte de tofu végétalienne au raifort IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Pâtes à l'avocat IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Pâtes au fromage blanc et yaourt IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Pâtes au saumon et à l'avocat IG bas 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Pâtes aux œufs avec avocat et citron vert IG bas 10 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Peau de tofu séchée IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pilons de poulet IG bas 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Piment IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Piment IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 Piment de Cayenne frais IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Piment doux IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Piment jaune IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Piment poblano IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Piment scotch bonnet IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Piments IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Piments banana IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Piments jalapeños marinés IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Piments verts IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Plante d'aneth IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poche de tofu frit IG bas 15 CG 1 / 100 g 5/10 
Poireau bouilli IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pois mange-tout IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poitrine de dinde maigre avec brocoli IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poitrine de dinde maigre avec légumes verts et légumes frais IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poitrine de poulet avec légumes IG bas 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Poitrine de poulet maigre avec légumes rôtis non féculents IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron cuit IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron doux IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron frit IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron Gypsy IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Poivron jaune IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron jaune grillé IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron mi-cuit IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Poivron pointu IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Poivron rouge IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron vert IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron vert haché IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron vert sauté IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons farcis au dinde maigre, courgettes et herbes (au four) IG bas 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons grillés, courgettes et épinards IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons marinés IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Poivrons mélangés en dés IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Poivrons rouges rôtis au four IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons sautés IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons verts IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Poke de thon IG bas 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Poudre d'huile de mct IG bas 10 CG 1 / 100 g 3/10 
Poudre de cacao et yaourt grec nature IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 poudre de varech IG bas 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Poulet sans peau à la birria IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 Pousses de tournesol IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Protéine IG bas 25 CG 1 / 100 g 6/10 Protéine à base de seitan IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Protéine de chanvre en poudre IG bas 1 CG 1 / 100 g 9/10 
Protéine de soja IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Prune marinée IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Pudding au chia au chocolat (avec stévia/fruits du moine) IG bas 2 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée d'aubergine rôtie IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée d'oignon IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée de baies d'açai (sans sucre ajouté) IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée de chou-fleur IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Purée de chou-fleur à l'huile d'olive extra vierge et à l'ail IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée de chou-fleur cuite au four en petits morceaux IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée de poivron rouge grillé IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Purée de tomate rôtie et paprika fumé IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Quark demi-écrémé IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Quark faible en matières grasses IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Quark maigre IG bas 30 CG 1 / 100 g 9/10 
Quark maigre IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark sans lactose IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Radicchio IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Radis blanc IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Radis daikon mariné au sel minimal et sans sucre ajouté IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Radis entier IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Radis fermenté naturellement avec probiotiques IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Radis noir IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Ragoût de dinde IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Ragoût de dinde et légumes IG bas 25 CG 1 / 100 g 9/10 
