dolique asperge
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines par rapport aux autres légumineuses
dolique asperge a un indice glycémique de 15 (Bas).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 47 kcal |
| Glucides | 8.4 g |
| Sucres (total) | 2.6 g |
| Naturels | 2.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.9 g |
| Protéines | 2.8 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 4 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Riche en vitamines et minéraux
- Faible teneur en protéines par rapport aux autres légumineuses
- Peut causer des inconforts digestifs chez les personnes sensibles
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de dolique asperge ?
dolique asperge a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
dolique asperge est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
dolique asperge a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment dolique asperge affecte-t-il la glycémie ?
dolique asperge a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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