Pois cassés jaunes secs
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →
Pois cassés jaunes secs a un indice glycémique de 32, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 19 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Pois cassés jaunes secs se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pois cassés jaunes secs est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Source riche en protéines
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Contenu relativement élevé en glucides
- ✗ Absence de fibres solubles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 341 kcal |
| Glucides | 60.2g |
| Sucres (total) | 8.8g |
| Naturels | 8.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 25.5g |
| Solubles | 7.7g |
| Insolubles | 17.8g |
| Protéines | 24.6g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois cassés jaunes secs ?
Pois cassés jaunes secs a un indice glycémique de 32, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 19 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Pois cassés jaunes secs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois cassés jaunes secs a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pois cassés jaunes secs affecte-t-il la glycémie ?
Pois cassés jaunes secs a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →