Aliments sans arachides
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Aliments sans arachide ni ingrédient dérivé de l'arachide indiqué, y compris l'huile et le beurre d'arachide. Les fruits à coque sont un groupe d'allergènes séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Pâte de soja fermentée IG bas 25 CG 7 / 100 g 7/10 
Pâte de surimi IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Pâte de tomate IG bas 38 CG 7 / 100 g 7/10 
Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Pâtes de pois chiche épicées IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Pépites de beurre d'amande IG bas 25 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Petits pois IG bas 51 CG 7 / 100 g 8/10 
Petits pois frais IG bas 51 CG 7 / 100 g 8/10 
Pilaf d'orge IG bas 28 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Plat préparé surgelé IG moyen 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Plateau repas IG moyen 60 CG 7 / 100 g 4/10 
Pois chiches bouillis IG bas 28 CG 7 / 100 g 8/10 
Poisson pané IG bas 50 CG 7 / 100 g 5/10 
Poitrine de poulet en panure jalapeño IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Porridge nature IG moyen 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Poudre de piment rouge IG bas 15 CG 7 / 100 g 8/10 
Poudre de protéines au chocolat IG bas 40 CG 7 / 100 g 7/10 
Protéine végétalienne goût noisette-nougat IG bas 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Pulpe de fruit de la passion IG bas 30 CG 7 / 100 g 8/10 
Purée de haricots IG bas 35 CG 7 / 100 g 9/10 
Purée de mangue IG bas 51 CG 7 / 100 g 6/10 
Purée de petits pois verts cuits aux herbes fraîches et au jus de citron IG bas 45 CG 7 / 100 g 9/10 
Purée de pois IG bas 51 CG 7 / 100 g 7/10 
Ragoût de légumes IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Rouleau de chou végétalien IG bas 38 CG 7 / 100 g 8/10 
Salade de légumes à la mayonnaise IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Salade de lentilles et quinoa aux légumes et aux herbes IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Salsa de mangue IG bas 51 CG 7 / 100 g 6/10 
Sauce de prune sans sucre ajouté IG bas 35 CG 7 / 100 g 6/10 
Sauce taco IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Sauce worcestershire IG bas 35 CG 7 / 100 g 4/10 
Smoothie à la banane IG bas 48 CG 7 / 100 g 7/10 
Smoothie à la mangue IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Soda IG moyen 65 CG 7 / 100 g 3/10 
Soda à l'orange IG élevé 70 CG 7 / 100 g 2/10 
Soda à pression IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Soda au cola IG moyen 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Soda aux fruits IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2.5/10 
Soda citron-lime IG moyen 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Sorbet aux fruits IG bas 45 CG 7 / 100 g 4/10 
Soupe de pommes de terre IG élevé 70 CG 7 / 100 g 4/10 
Steak végétarien (à base de haricots) IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Stévia IG bas 7 CG 7 / 100 g 9/10 
Tofu brouillé à la farine de pois chiches végétalienne IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Vin chaud sans alcool IG moyen 55 CG 7 / 100 g 3/10 
Vinaigrette à la framboise IG bas 40 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Vinaigrette crémeuse aux graines de pavot IG bas 40 CG 7 / 100 g 3/10 
Yaourt à la stracciatella IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Yaourt grec au miel IG bas 50 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Fibre de maïs soluble IG bas 10 CG 7.1 / 100 g 8/10 
Confiture d'orange et de chia IG bas 40 CG 7.2 / 100 g 7/10 
Tahini IG bas 35 CG 7.3 / 100 g 8.6/10 
Smirnoff Ice Red, White & Berry IG élevé 70 CG 7.4 / 100 g 1/10 
Assaisonnement à la ciboulette acidulée IG bas 30 CG 7.5 / 100 g 3/10 
Bette déshydratée IG bas 15 CG 7.5 / 100 g 9/10 
Piment en poudre (sans sel) IG bas 15 CG 7.5 / 100 g 9/10 
Poudre de piment pure IG bas 15 CG 7.5 / 100 g 9/10 
Myrtilles IG bas 53 CG 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha IG bas 20 CG 7.7 / 100 g 9/10 
Ananas frais IG moyen 59 CG 7.7 / 100 g 6/10 
Ananas frais, coupé IG moyen 59 CG 7.7 / 100 g 7/10 
Orge (grain entier, cuit) IG bas 28 CG 7.9 / 100 g 7/10 
Amandes enrobées de chocolat noir avec peu de sucres ajoutés IG bas 25 CG 8 / 100 g 6/10 
Ananas congelé IG moyen 66 CG 8 / 100 g 6/10 
Assaisonnement espagnol IG bas 20 CG 8 / 100 g 7.5/10 
Assaisonnement louisiana IG bas 20 CG 8 / 100 g 3/10 
Assaisonnement mexicain IG bas 20 CG 8 / 100 g 7/10 
Barre de chocolat à la menthe et aux pépites IG bas 25 CG 8 / 100 g 6/10 
Bâtonnets de crabe imitation IG bas 50 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Bâtonnets de surimi IG bas 50 CG 8 / 100 g 3/10 
Betterave marinée IG moyen 64 CG 8 / 100 g 6/10 
Boisson à la noix de coco IG moyen 65 CG 8 / 100 g 1.5/10 
Bouillie de sarrasin IG bas 45 CG 8 / 100 g 8/10 
Boulette végétarienne cacio e pepe IG bas 45 CG 8 / 100 g 7/10 
breaded pork cutlet IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Cajou IG bas 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Cajou grillé IG bas 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Cajou moulu IG bas 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Cheesecake au millet IG bas 45 CG 8 / 100 g 6.5/10 
chickpea patty IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate IG bas 45 CG 8 / 100 g 8/10 
Cocktail sex on the beach IG moyen 65 CG 8 / 100 g 2/10 
Cocktail sex on the beach (bouteille) IG moyen 65 CG 8 / 100 g 2/10 
Confiture de cassis IG bas 40 CG 8 / 100 g 7/10 
Confiture de framboises sans sucre IG moyen 65 CG 8 / 100 g 4/10 
Côte de soja fritée IG bas 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Côtelette frite IG moyen 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Coupe de fruits IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5.5/10 
Crackers à la farine d'amande IG bas 35 CG 8 / 100 g 6/10 
Crème anglaise IG bas 43 CG 8 / 100 g 3/10 
Crème d'avoine IG moyen 60 CG 8 / 100 g 4/10 
Crêpes de sarrasin aux légumes et feta IG bas 45 CG 8 / 100 g 7.5/10 
Curry de légumes verts IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Curry de pomme de terre et de gourde pointue IG moyen 60 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Dhokla IG bas 35 CG 8 / 100 g 8/10 
Escalope de poulet IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Escalope de poulet pané IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Escalope de soja IG bas 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Escalope de veau IG moyen 55 CG 8 / 100 g 6/10 
