Chou à la sauce tomate

GI 35 · BasCG 3 / 100 g8/10

IG bas

35 GI

CG 3 pour 100 g

Score Logi 8/10

Riche en fibres
Teneur modérée en sodium

Chou à la sauce tomate a un indice glycémique de 35, inférieur à celui du Sauce tomate nature (38).

Mis à jour le 12 mai 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Sauce tomate

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

Chou à la sauce tomate fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

7.5 g

Glucides

1.5 g

Protéines

0.4 g

Lipides

pour 100g

Calories	38 kcal
Glucides	7.5 g
Sucres (total)	4.2 g
Naturels	3.7 g
Ajoutés	0.5 g
Fibres	2.2 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	1.5 g
Lipides	0.4 g
Saturés	0.1 g
Insaturés	0.3 g
Sodium	220 mg

Niveau de transformation

55%

Modéré

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Faible charge glycémique
Riche en vitamines
Teneur modérée en sodium
Contient des sucres ajoutés

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Chou à la sauce tomate ?

Chou à la sauce tomate a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 3 pour 100 g.

Chou à la sauce tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Chou à la sauce tomate a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Sauce tomate a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Sauce tomate dans cette base, Viande hachée à la sauce tomate a la charge glycémique la plus basse (1.5 pour 100 g).

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