Aliments sans moutarde

10 775 aliments

Aliments sans moutarde indiquée : pas de graines, poudre ou moutarde préparée. La moutarde est fréquente dans les sauces, marinades et viandes transformées. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Roti à la farine d'amande CG 1 / 100 g 8/10 Rouleau de sushi au saumon et légumes frais CG 1 / 100 g 9/10 Rouleaux d'épinards CG 1 / 100 g 7.5/10 Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons CG 1 / 100 g 9/10 Salade au vinaigre balsamique CG 1 / 100 g 9/10 salade Budapest CG 1 / 100 g 4/10 Salade caprese CG 1 / 100 g 8/10 Salade composée (roquette, tomates cerises, poivron jaune) CG 1 / 100 g 10/10 Salade composée aux tomates et graines de tournesol CG 1 / 100 g 9/10 Salade d'algues CG 1 / 100 g 9/10 Salade d'algues wakame au sésame et tamari CG 1 / 100 g 9/10 Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol CG 1 / 100 g 9/10 Salade d'avocat, de tomate et d'herbes CG 1 / 100 g 9/10 Salade d'écrevisses CG 1 / 100 g 6/10 Salade d'oignons à la japonaise CG 1 / 100 g 9/10 Salade de bette à carde et de cresson avec concombre, poivron et oignon rouge CG 1 / 100 g 10/10 Salade de brocoli CG 1 / 100 g 9/10 Salade de brocoli CG 1 / 100 g 9/10 Salade de champignons sauvages CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou au concombre et sésame CG 1 / 100 g 9.5/10 Salade de chou au vinaigre CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou aux oignons nouveaux CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou avec sauce à l'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou et de carottes CG 1 / 100 g 8/10 Salade de chou frisé et chou avec vinaigre de cidre et herbes CG 1 / 100 g 10/10 Salade de chou frisé et concombre à l'huile d'olive et au citron CG 1 / 100 g 10/10 Salade de chou frisé et épinards frais avec jus de citron et graines CG 1 / 100 g 10/10 Salade de chou kale à l'avocat et aux graines de chanvre CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou kale aux noix et à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou râpé CG 1 / 100 g 9/10 Salade de chou-fleur aux herbes avec vinaigrette CG 1 / 100 g 9/10 Salade de concombre CG 1 / 100 g 10/10 Salade de concombre à l'asiatique CG 1 / 100 g 8/10 Salade de concombre à la mayonnaise CG 1 / 100 g 4/10 Salade de concombre au kéfir CG 1 / 100 g 8/10 Salade de concombre au yaourt végétal nature CG 1 / 100 g 9/10 Salade de concombre aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Salade de concombre et de tomate aux herbes et au jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Salade de courgettes CG 1 / 100 g 9.7/10 Salade de crevettes et avocat CG 1 / 100 g 8/10 Salade de feuilles mélangées CG 1 / 100 g 9.5/10 Salade de hareng au yaourt grec ou skyr CG 1 / 100 g 7/10 Salade de katyk CG 1 / 100 g 6/10 Salade de légumes CG 1 / 100 g 10/10 Salade de légumes frais CG 1 / 100 g 9/10 Salade de légumes verts foncés avec avocat et vinaigre de cidre de pomme cru CG 1 / 100 g 10/10 Salade de microgreens CG 1 / 100 g 10/10 Salade de pissenlits CG 1 / 100 g 9/10 salade de poivrons et oignons CG 1 / 100 g 9/10 Salade de poulet aux herbes CG 1 / 100 g 7/10 Salade de poulet grillé CG 1 / 100 g 9/10 Salade de radis CG 1 / 100 g 10/10 Salade de roquette à l'huile d'olive et au jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Salade de shabu shabu CG 1 / 100 g 8/10 Salade de soja noir CG 1 / 100 g 9/10 Salade de tomates crues avec basilic, origan et persil CG 1 / 100 g 10/10 Salade grecque CG 1 / 100 g 8/10 Salade grecque traditionnelle avec tofu CG 1 / 100 g 8/10 Salade italienne sans tomate CG 1 / 100 g 8.5/10 Salade légère au saumon cuit CG 1 / 100 g 9/10 Salade mélangée CG 1 / 100 g 10/10 Salade printanière CG 1 / 100 g 9.5/10 Salade shopska CG 1 / 100 g 8/10 salade verte CG 1 / 100 g 10/10 Salade verte CG 1 / 100 g 10/10 Salade verte CG 1 / 100 g 10/10 Salade verte aux graines CG 1 / 100 g 9/10 Salade verte avec vinaigrette CG 1 / 100 g 8/10 salicorne CG 1 / 100 g 9/10 Salicorne CG 1 / 100 g 9/10 Salsa CG 1 / 100 g 9/10 Salsa d'avocat et tomatillo CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de tomate CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de tomate et concombre CG 1 / 100 g 10/10 Salsa de tomate fraîche au chipotle CG 1 / 100 g 8/10 Salsa de tomates rôtis au four (sans sel ajouté) CG 1 / 100 g 9/10 Salsa fraîche CG 1 / 100 g 10/10 Salsa fraîche CG 1 / 100 g 10/10 Salsa fresca CG 1 / 100 g 9.5/10 Salsa verte CG 1 / 100 g 8/10 Sandwich aux œufs (emballé) CG 1 / 100 g 6/10 Sardines à la tomate CG 1 / 100 g 7/10 Satay de poulet CG 1 / 100 g 7/10 Sauce à l'ail CG 1 / 100 g 3/10 Sauce à l'ail faible en calories CG 1 / 100 g 5/10 Sauce à la ciboulette CG 1 / 100 g 6.5/10 sauce à la crème aigre CG 1 / 100 g 4/10 Sauce à la crème de chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Sauce à la dinde CG 1 / 100 g 7/10 Sauce à la poêle CG 1 / 100 g 8/10 sauce à la viande CG 1 / 100 g 8/10 Sauce alfredo au yaourt grec (light) CG 1 / 100 g 6.5/10 Sauce au bœuf CG 1 / 100 g 6/10 Sauce au chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Sauce au chou-fleur et au poulet CG 1 / 100 g 9/10 Sauce au citron avec stévia CG 1 / 100 g 7/10 Sauce au citron sans sucre CG 1 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.