Salade de légumes
IG bas
CG 1 par tasse (100 g) · CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines
Salade de légumes a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (100 g) ajoute une charge glycémique de 1.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Salade de légumes
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Salade de légumes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 28 kcal |
| Glucides | 5.2 g |
| Sucres (total) | 2.8 g |
| Naturels | 2.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible charge glycémique
- Riche en vitamines et minéraux
- Faible teneur en protéines
- Faible densité énergétique
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de légumes ?
Salade de légumes a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (100 g) a une charge glycémique de 1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Salade de légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de légumes a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Salade de légumes a la charge glycémique la plus basse ?
Salade de légumes a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Salade de légumes dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Salade de légumes dans l'application Logi, avec votre portion.
