Mga pagkain na walang krustaseo
6,652 pagkain
Mga pagkain na walang krustaseo: walang hipon, sugpo, alimango, lobster o crayfish. Ang isda at molusko ay magkahiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Kultibadong kayumangging bigas Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Langka Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
lentil spirelli Mababa ang GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Low-carb tortilla Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Lugaw na mais Katamtaman ang GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
lutong muesli Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
mahabang butil na kayumangging bigas Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Maluwag na hiniwang patatas Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
manok at buckwheat dumplings Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Manwich sauce Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Mga pampalasa (masala blend) Mababa ang GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
mga pampalasa ng chai Mababa ang GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
millet pudding Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Naka-pack na pagkain Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Oat at whey protein pancake Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
paminta na may pulot at keso Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pankek na may cottage cheese Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
parsley patatas Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
pasta na karne Katamtaman ang GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Pawpaw Amerikano Katamtaman ang GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Pie na may giniling na karne Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pinakuluang whole grain na pasta Mababa ang GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
pinipig na saging Mababa ang GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
pinirang isda fillet Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Piniritong mais Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Plant protein fudge brownie bar Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Prutas na cereal Mababa ang GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
pulang spaghetti Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
pulbos ng katas ng lemon (hindi matamis) Mababa ang GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
quinoa dumplings Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Raspberry jam na walang asukal Mababa ang GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Sebada Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Syrniki Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Tempura na repolyo Katamtaman ang GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Ube Mababa ang GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
usbong na buong kayumangging bigas Mababa ang GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Vegan cheddar Katamtaman ang GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
vegan schnitzel Katamtaman ang GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Veggie chow mein Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Whole spelt carrot cake Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Yukon ginto na patatas Katamtaman ang GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Avocado Tikki Katamtaman ang GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Kamote na may balat Katamtaman ang GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Berdeng lentils Mababa ang GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
mga lentil Mababa ang GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Advocaat likor Mababa ang GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
apple pie Mababa ang GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
baka at keso chimichanga Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
banana oat bake Mababa ang GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Beef pilaf Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
buong butil na dumplings na may palamang lentil Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
buong butil na kalabasa na dumplings Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
buong butil na tortilla na may itim na beans at gulay Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Chicken taquitos Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Clear dessert gelatin Mataas ang GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
cream shake Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
custard apple Mababa ang GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
de-latang seresa Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
De-latang yam Katamtaman ang GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
dinikdik na kamote Katamtaman ang GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Flatbread wrap na may karne Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 gabi ng elepante Mababa ang GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
gadgad na patatas Mataas ang GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Gallo pinto Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Grits na may blueberry at gatas Katamtaman ang GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
halo-halong pampalasa ng chai Mababa ang GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
honey roasted almonds Mababa ang GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
inihaw na mais Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Inihaw na salmon Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Inihurnong mais Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
itim na tsokolate bar Mababa ang GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
limang pampalasa Mababa ang GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
lutong kayumangging bigas na basmati Mababa ang GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
mga pansit na trigo Mababa ang GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Naka-freeze na nilagang patatas Mataas ang GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Oat bran pancakes Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Oats at harina ng chickpea dhokla Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Orange gelatin Mataas ang GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Orange jelly powder Mataas ang GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Packaged ready meal Katamtaman ang GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
pandikit ng bigas Mataas ang GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Plant-based creamer Mababa ang GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Plantain Mababa ang GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
plum jam Mababa ang GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
pritong okra Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
pulang gelatin na panghimagas Mataas ang GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
pulbos na gatas Mababa ang GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
puting patatas na pinasingaw Katamtaman ang GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Sapodilla Katamtaman ang GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Sausage roll Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Scalloped na patatas Mataas ang GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
sourdough pasta Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
Strawberry gulaman Mataas ang GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
sugar-free tart Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
Taro Mababa ang GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) Mababa ang GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
tuyong gisantes Mababa ang GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
