maliit na manok na cutlet
Mababa ang GI
GL 6 bawat piraso (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mataas na protina
- Breaded/refined carbohydrate coating
Ang maliit na manok na cutlet ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang chicken cutlet (50). Isang piraso (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng chicken cutlet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang maliit na manok na cutlet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Mababang glycemic load
- Breaded/refined carbohydrate coating
- Mataas na sodium content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maliit na manok na cutlet?
Ang maliit na manok na cutlet ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang maliit na manok na cutlet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maliit na manok na cutlet ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng chicken cutlet ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng chicken cutlet sa database na ito, ang Chicken cutlet na may balat na cauliflower ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang maliit na manok na cutlet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
