katas ng melon
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat baso (250 g) · GL 4 bawat 100 g
- Nakaka-hydrate at mababa sa calorie
- Katamtamang glycemic index
Ang katas ng melon ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.
In-update noong Hul 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang katas ng melon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.5 g |
| Natural | 5.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.09 g |
| Hindi natutunaw | 0.21 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nakaka-hydrate at mababa sa calorie
- Walang dagdag na asukal
- Naglalaman ng bitamina A at C
- Katamtamang glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Mababa ang protein content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng katas ng melon?
Ang katas ng melon ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 10; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang katas ng melon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang katas ng melon ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang katas ng melon sa asukal sa dugo?
Ang katas ng melon ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang katas ng melon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
