Paghahanda ng kalabasa at karot
Katamtaman ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic index
Ang Paghahanda ng kalabasa at karot ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong May 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Paghahanda ng kalabasa at karot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababang calorie density
- Mayaman sa bitamina A at C
- Katamtamang glycemic index
- Mababang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Paghahanda ng kalabasa at karot?
Ang Paghahanda ng kalabasa at karot ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Paghahanda ng kalabasa at karot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Paghahanda ng kalabasa at karot ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Paghahanda ng kalabasa at karot sa asukal sa dugo?
Ang Paghahanda ng kalabasa at karot ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Paghahanda ng kalabasa at karot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
