sopas ng kalabasa at gata
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- naglalaman ng fiber mula sa kalabasa
- katamtamang dami ng sodium
Ang sopas ng kalabasa at gata ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Set 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sopas ng kalabasa at gata ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng fiber mula sa kalabasa
- mababa ang glycemic load
- naglalaman ng malusog na taba mula sa gata ng niyog
- katamtamang dami ng sodium
- naglalaman ng saturated fat mula sa gata ng niyog
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopas ng kalabasa at gata?
Ang sopas ng kalabasa at gata ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang sopas ng kalabasa at gata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopas ng kalabasa at gata ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sopas ng kalabasa at gata sa asukal sa dugo?
Ang sopas ng kalabasa at gata ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sopas ng kalabasa at gata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
