Alimentos sin leche
5779 alimentos
Alimentos sin leche ni ingredientes derivados de la leche: sin queso, mantequilla, yogur, nata ni suero. La lista incluye alimentos vegetales, carne, pescado, huevos y alternativas sin lácteos. Los productos envasados pueden contener trazas — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Mezcla de especias IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de chile IG bajo 20 CG 10 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias para ennegrecer IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Mostaza en polvo IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 
Paella de pollo IG medio 60 CG 10 / 100 g 6/10 
Palitos de pescado IG bajo 50 CG 10 / 100 g 4/10 
Pan de trigo bajo en carbohidratos IG bajo 40 CG 10 / 100 g 8/10 
Papa amarilla IG medio 58 CG 10 / 100 g 5/10 
Papas enlatadas IG medio 65 CG 10 / 100 g 5/10 
Pastel de carne IG bajo 45 CG 10 / 100 g 4/10 
Pastel de huevo con pan IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
Pastel de pollo IG bajo 45 CG 10 / 100 g 5/10 
Pastel fermentado al vapor (quinoa y lentejas) IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Patatas baby IG medio 58 CG 10 / 100 g 6/10 
Patatas nuevas frescas IG medio 58 CG 10 / 100 g 6/10 
Piel de papa IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7/10 
Pimienta de chile siete especias IG bajo 20 CG 10 / 100 g 6/10 
Pimienta negra IG bajo 15 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátano verde IG bajo 42 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátano verde cocido IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátanos congelados con mantequilla de maní natural IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Polenta IG medio 68 CG 10 / 100 g 5.5/10 
Polpette veganas de legumbres IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7/10 
Polvo de hoja de moringa IG bajo 25 CG 10 / 100 g 8/10 
Polvo de huel IG bajo 27 CG 10 / 100 g 8/10 
Pudin de mijo con vainilla y xilitol IG bajo 50 CG 10 / 100 g 6/10 
Puré de papas con col IG medio 65 CG 10 / 100 g 6/10 
Raíz de cúrcuma IG bajo 15 CG 10 / 100 g 9/10 
Risol IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Roll de primavera (vegetal) IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6/10 
Rollitos de primavera de carne IG bajo 45 CG 10 / 100 g 5.5/10 
Rollitos de primavera de tofu y arroz integral IG bajo 48 CG 10 / 100 g 7/10 
Rollo de primavera de verduras y trigo integral horneado IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Rúcula IG medio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Salsa americana IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 
Salsa sriracha IG bajo 50 CG 10 / 100 g 4/10 
Semillas de mostaza IG bajo 35 CG 10 / 100 g 8/10 
Sondino IG medio 65 CG 10 / 100 g 2/10 
Tempura de calabacín IG medio 60 CG 10 / 100 g 5/10 
Tempura de camarón IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Tiras de pollo IG medio 55 CG 10 / 100 g 5.5/10 
Torta de frijol negro IG bajo 35 CG 10 / 100 g 6/10 
Tortilla de proteína IG bajo 40 CG 10 / 100 g 7/10 
Wrap de salmón IG medio 55 CG 10 / 100 g 7/10 
Chocolate negro alto en fibra IG bajo 23 CG 10.6 / 100 g 6/10 
Copos de coco sin azúcar IG bajo 45 CG 10.8 / 100 g 6/10 Ajo negro IG bajo 30 CG 11 / 100 g 7/10 
Avena con mermelada de ciruela IG medio 55 CG 11 / 100 g 7/10 
Barra de proteína de chocolate y avellanas IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 
Barra de proteína Go Active IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
Bebida Glogi IG medio 60 CG 11 / 100 g 2/10 
Bocadillo abierto en rodajas de batata asada con hummus IG bajo 50 CG 11 / 100 g 8/10 
Bolas energéticas IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 
Calamares fritos en rebozado IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Coco seco IG bajo 45 CG 11 / 100 g 6/10 
Compota de manzana IG bajo 50 CG 11 / 100 g 4/10 
Condimento IG bajo 50 CG 11 / 100 g 2/10 
Dedos de pescado IG bajo 50 CG 11 / 100 g 5.5/10 
Dhokla de mijo germinado IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Empanadas de col rellenas de verduras IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 
Ensalada de macarrones IG bajo 45 CG 11 / 100 g 4/10 
Falafel IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 
Flor de espino IG bajo 20 CG 11 / 100 g 9/10 
Frijoles pinto secos IG bajo 39 CG 11 / 100 g 8/10 
Helado de plátano IG bajo 51 CG 11 / 100 g 8/10 
Jengibre molido IG bajo 15 CG 11 / 100 g 8/10 
Laurel IG bajo 15 CG 11 / 100 g 8/10 
Maíz IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6.5/10 
Maíz a la parrilla IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Maíz al vapor IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Maíz entero germinado IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Mantequilla de manzana (sin azúcar) IG bajo 40 CG 11 / 100 g 6/10 
Mazorca de maíz IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Mijo germinado IG bajo 50 CG 11 / 100 g 6/10 
Mini Plant-Based Mozzarella IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela IG bajo 45 CG 11 / 100 g 8/10 
Nuggets veganos IG medio 60 CG 11 / 100 g 5.5/10 
Pan de semillas sin harina IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 
Pan de semillas y cereales sin trigo IG bajo 45 CG 11 / 100 g 8/10 
Papas baby IG medio 65 CG 11 / 100 g 5/10 
Papas blancas para bebé IG medio 62 CG 11 / 100 g 6/10 
Papas rojas pequeñas IG alto 70 CG 11 / 100 g 5/10 
Pasta cocida oscura IG bajo 45 CG 11 / 100 g 6/10 
Pastel de pavo IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 
Patata IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 
Patata hervida y refrigerada IG medio 56 CG 11 / 100 g 7/10 
Pimienta de jamaica IG bajo 15 CG 11 / 100 g 9/10 
Plátano congelado IG bajo 51 CG 11 / 100 g 6/10 
Plátanos congelados mezclados con cacao en polvo oscuro IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7/10 
Quinoa integral con jugo de lima y cilantro IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7.8/10 
Quinua tricolor IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Rebanadas originales cremosas IG medio 60 CG 11 / 100 g 2/10 
Relish IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 
Roll de mano vegetal (tofu, arroz integral) IG bajo 50 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Rollos de huevo IG bajo 45 CG 11 / 100 g 4/10 
Salsa de petardo IG medio 55 CG 11 / 100 g 2/10 
Salsa schezwan IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3/10 
