Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Sort linsehummus Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Soyakød Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
spermidin-pulver Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
spirerede kidneybønner Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Spiret linseproteinpulver Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Squash med sød chilisauce Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 stegt blomkål Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 stegt camembert Lav GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Stegt fisk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 stegt kylling med chili Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Stegt torsk Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Stegte tomater Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Stuvet ærter (dåse) Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri appelsinmarmelade Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri bagte bønner Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 sukkerfri blåbærsyltetøj Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri jordbæris Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 sukkerfri jordbærsyltetøj Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri mel-fri brookie Lav GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 Sumo citrus Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Sur æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Surimisalat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
syltet hvidløg Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 Tahini og kikærte proteinbolle Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini-pasta med citronsaft og mangopuré Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Teriyaki-broccoli Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Terninger af æble med chiafrø Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Tex mex sauce Lav GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Thailandsk rød karrypasta (uden tilsat sukker) Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 tilberedte grøntsager Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Tomatchutney med naturligt sødemiddel med lavt glykæmisk indeks Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Tomater fyldt med quinoa, krydderurter og magert kalkunkød eller linser Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Tomatsovs med kikærter Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 torpedo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Tørrede ristede edamamebønner Lav GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Tørrede sojastykker Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Tørret appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Tørret sojabønne Lav GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Tranebærsauce sødet med stevia Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Urtepeber Lav GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Urtequiche Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Usødet æblemos Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Usødet bærkissel Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
usødet tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Vandmelonjuice Høj GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Vanilje valleprotein Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vegansk kaffeproteinpulver Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite glutenfri Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Vegetarisk chili Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Vogel's Low Carb Granola Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Waldorfsalat Lav GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoghurt-smoothie Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Gul delt linsegryde (dal tadka) Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Kikærtesalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Linse- og grøntsagssalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Plantebaseret proteindish Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
chokoladeovertræk uden sukker Lav GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Hvedegræspulver Lav GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
Solsikkefrøsmør (usødet, usaltet) Lav GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Solsikkekernefyld Lav GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Linse enchilada fyld (plantebaseret) Lav GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Cantaloupe Mellem GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
Sort bønnepasta Lav GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 vandmelon i tern Høj GI 72 GL 5.5 / 100 g 7/10 brøderstatning Lav GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 Kamilleekstrakt Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
Krydderiblanding med gurkemeje og rosmarinekstrakt Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Syltning krydder Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Keto-rulle Lav GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klassisk tahin Lav GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Bosc-pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Frisk pære med skræl, most Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Grøn pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 Pære (med skræl) Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pære med skræl Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pære med skræl Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pærer i tern Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Vandmelon Høj GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
Dampede hele linser Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Kogte hele grønne linser Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 kogte linser Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Kogte linser Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Linser (kogte, usaltede) Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Æble-mango-passionsfrugt smoothie Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Æblepuré Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Æbletærtefyld uden sukker Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 æggecreme Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Ærter med kål Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Almindelig mandarin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Aloe vera-drik med vindrue Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananasjuice Lav GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasjuice Lav GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Appelsin- og bananjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Artiskokekstrakt Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Asiatisk sesamdressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 Atchara Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
