Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
soljanka Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Solsikkefrøsmør Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Soltørret tomatpesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Southwest salatblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Soyachorizo Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 soyamælkscappuccino Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Spaghettisquash Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Spidskålssalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 Spidskommensovs Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Spinat-artiskokdip Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Spinatkarry Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 spinatroulade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Spinatstuvning (Efo Riro) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 spirede kikærter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Spiremix Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Spirulina pulver Lav GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapulver Lav GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Squashfritter med æg og minimal ost Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Stærk antipasto-spread Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 stegt bitteragurk Lav GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 stegt bitteragurk med æg Lav GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
Stegt kål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stegt parasolhat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 stegt rød peberfrugt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Stegt svinekød med basilikum Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stegt svinekød med svesker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 stegt tempeh Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 stegt vildsvinekotelet Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 stegte grønne bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stegte sild Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 stegte sukkerærter Lav GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 stegte tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 stegte urte-voksbønner Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Stenbagt marinara-ragu Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Stjernefrugt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 stuvet kød med grøntsager Lav GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 stuvet porre Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Sukkerærter Lav GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 sukkerfri bitter appelsinmarmelade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri bitter appelsinmarmelade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri boysenbærsaft Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sukkerfri jordbærsyltetøj Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Sukkerfri karamel-havremælkscappuccino Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sukkerfri pizzasovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sukkerfri valmuefrøpasta Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Sumak krydderi Lav GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 suppe med syltede agurker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 suppegrønt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Surkål med rødbeder og peberrod Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Surkålsfrø Lav GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Svampe valnøddeboller Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Svampepaté Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Svampepølse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 svampestuvning Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Svinekødboller Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Svinekødgryde Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 syltede grøntsager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
syltet knoldselleri Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
syltet løg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
syltet peber Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Syltet rødkål Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 taco-gryderet Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 tempeh rendang Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Teriyaki-laks Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Tofu dessert Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 tofu kabanos Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu Singapore-stil Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tofu stegt med ikke-stivelsesholdige grøntsager i let, lav-sukker sauce Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Tofu- og grøntsagsbøf Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Tom kha gai Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 tomat og løg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 tomat- og rød peberfrugtsuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Tomater med grøn chili (Rotel-type) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomatillo Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Tomatpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Tomatpuré Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatspredning Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 tørrede tofustænger Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Tørret bitter græskar karry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Tørristede macadamianødder overtrukket med 90% mørk chokolade Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Toscansk sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tun i tomatsauce Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tun og gulerodsspread Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 Tyggegummi Lav GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 Urtepasta (bukkehorn og krydderier) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Usødet cashew yoghurt alternativ Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
V8 Original Lav GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 Vagtelæg satay Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Vegansk æg Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 vegansk creme fraiche Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegansk hakkekød Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Vegansk kebabsovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegansk proteinpulver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 vegansk stuvning med hakket plantefars Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vegansk teewurst Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegetarisk hakkekødserstatning Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetarisk svampesovs (med havfiber eller kikærtemel) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
vild jordbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
