Svampe valnøddeboller

GI 20 · LavtGL 2.4 / stykke7/10

Lav GI

20 GI

GL 2.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Indeholder sunde umættede fedtstoffer
Moderat natriumindhold

Svampe valnøddeboller har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.

Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Svampe valnøddeboller er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

10 g

Kulhydrater

6 g

Protein

13 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	10 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	6 g
Fedt	13 g
Mættet	1.5 g
Umættet	10 g
Natrium	250 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Indeholder sunde umættede fedtstoffer
Godt fiberindhold
Lav glykæmisk belastning
Moderat natriumindhold
Indeholder noget mættet fedt

Allergener

Indeholder: træ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Svampe valnøddeboller?

Svampe valnøddeboller har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.

Er Svampe valnøddeboller godt for personer med insulinresistens?

Svampe valnøddeboller har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Svampe valnøddeboller blodsukker?

Svampe valnøddeboller har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.