Tom kha gai
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Indeholder magert protein fra kylling
- Moderat natriumindhold
Tom kha gai har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tom kha gai er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder magert protein fra kylling
- Rig på aromatiske urter og krydderier
- Moderat fiberindhold
- Moderat natriumindhold
- Indeholder mættet fedt fra kokosmælk
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tom kha gai?
Tom kha gai har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Tom kha gai godt for personer med insulinresistens?
Tom kha gai har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tom kha gai blodsukker?
Tom kha gai har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Tom kha gai i Logi-appen med din portion.
