stegt tempeh
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
stegt tempeh har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer stegt tempeh blandt de laveste i glykæmisk indeks.
stegt tempeh er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk belastning
- ✓ Fremragende kilde til plantebaseret protein
- ✓ Fermenteret for forbedret fordøjelighed
- ✗ Indeholder antinæringsstoffer som fytater
- ✗ Potentielle hormonelle bekymringer relateret til soja for nogle personer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 192 kcal |
| Kulhydrater | 9.4g |
| Sukker (i alt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.4g |
| Opløselig | 1.6g |
| Uopløselig | 3.8g |
| Protein | 18.5g |
| Fedt | 10.8g |
| Mættet | 2.2g |
| Umættet | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegt tempeh?
stegt tempeh har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er stegt tempeh godt for personer med insulinresistens?
stegt tempeh har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker stegt tempeh blodsukker?
stegt tempeh har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →