spirede kikærter
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
spirede kikærter har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).
Opdateret 18. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spirede kikærter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kulhydrater | 8.3 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rig på planteprotein
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
- lavt fedtindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spirede kikærter?
spirede kikærter har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er spirede kikærter godt for personer med insulinresistens?
spirede kikærter har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker spirede kikærter blodsukker?
spirede kikærter har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek spirede kikærter i Logi-appen med din portion.
