Nízká GZ
4 453 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Nízkotučný tvaroh Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučný tvaroh Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízkotučný tvaroh Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Nízkotučný tvaroh s černuchou Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh s chia semínky a skořicí Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh s pažitkou a čerstvými bylinkami Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízkotučný tvaroh smíchaný s okurkou a bylinkami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Nori řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori vločky se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Odtučněný tvaroh Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Okurka s tvarohem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Okurková a jogurtová studená polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková avokádová polévka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková rajčatová salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 okurkové kimči Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Okurkové tyčinky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okurkový a rajčatový salát s bylinkami a citronovou šťávou (bez soli a oleje) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Okurkový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okurkový salát s kefírem Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 okurkový salát s majonézou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Okurkový salát s neslazeným rostlinným jogurtem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olejnatá semena Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olipop Doctor Goodwin soda (konzervovaná) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 olivy Chalkidiki Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Olivy s mandlemi Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Omáčka na křídla Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Omáčka z chilli papriček bird's eye Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omáčka z ďasa mořského Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Omáčka z pečených rajčat a paprik Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Omeleta s dušenou zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omeleta s houbami a avokádem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Opeřené klínky zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Opo dýně Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ořechová alternativa sýra Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Ořechové mléko Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Ořechový a semínkový chléb (bez obilovin, bez přidaného cukru) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Originální Bitchin' omáčka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 ostropestřec mariánský Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pad Thai polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Palačinka bez obilovin Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 palačinka se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pálený tempeh Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pálivá omáčka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Palmini těstoviny Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pampeliškové listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Papričky Padrón Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Papričky shishito Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika Florina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Gypsy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 papriková marináda Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Papriky plněné libovým krůtím masem, cuketou a bylinkami (pečené) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Pára vařená hořká okurka Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 patizon Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pažitka, koriandr, chilli Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pažitková omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Pažitkový dip Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 pečená čekanka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečená červená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečená červená papriková pasta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pečená cherry rajčata Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečená jalapeño paprička Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečená omeleta s vejci, špenátem, houbami a minimem oleje Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečená paštika Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Pečená rajčatová salsa (bez přidané soli) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečená vepřová panenka v bylinkové krustě z mandlí nebo semínek Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečená žlutá paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené červené papriky v troubě Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené cuketové poloviny s česnekem, olivovým olejem a bylinkami Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené drůbeží maso se zeleninovou směsí Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené jarní cibulky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečené kedlubnové hranolky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečené kuřecí prso se špenátem, vlašskými ořechy a olivovým dresinkem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené květákové plátky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečené květy květáku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené lilkové pyré Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečené papriky piquillo Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečené papriky v nálevu Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečené pevné tofu s bylinkami a kořením Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pečené proužky daikonu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené rajče a uzená papriková pyré Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečené ředkvičky s bylinkami a avokádovým olejem nebo tahini Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené růžičkové kapusty Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené zelené fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečený květák hummus Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečený lilek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
