চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

টপ রাউন্ড গরুর মাংস 8/10 টর্কি কাটলেট, বেকড, ব্রেডিং ছাড়া 8/10 টাইবো পনির 5/10 টাউরিন 5/10 টাটার ক্রিম 6/10 টারটার সস 3/10 টারাগন 7/10 টার্কি উইং 7/10 টার্কি এবং জুচিনি ভরাট 8.5/10 টার্কি এবং সবজি অ্যাসপিক 8/10 টার্কি কিমা 8/10 টার্কি ঠান্ডা কাটা মাংস 9/10 টার্কি ঠান্ডা কাটা মাংস 6/10 টার্কি পেপারোনি 3/10 টার্কি প্যাটি 8/10 টার্কি ফিলেট 7/10 টার্কি বেকন 5/10 টার্কি ব্রথ জেলি 8/10 টার্কি ব্রেস্ট 8/10 টার্কি ব্রেস্ট ফিলেট 9/10 টার্কি ব্রেস্ট, পোচ করা, কোন অতিরিক্ত চর্বি বা সোডিয়াম নেই 9/10 টার্কি সসেজ (লীন) 6.5/10 টার্কি সসেজ, লীন, কম সোডিয়াম, গ্রিলড 6/10 টার্কি সালামি 4/10 টার্কি স্কিউয়ার 8/10 টার্কি স্টক 8/10 টিএইচসি এক্সট্র্যাক্ট 3/10 টিকটিকি 8/10 টিলসিট পনির 6/10 টিলাপিয়া 9/10 টিলাপিয়া ফিলে 8/10 টুনা ফিলেট 8/10 টেকিলা 2/10 টেক্স-মেক্স রান্না করা চিকেন ব্রেস্ট 7/10 টেবিল লবণ 2/10 টেবিল লবণ 4/10 টেলিমিয়া চিজ ১৪% চর্বি 5/10 ট্রপিক্যাল হপ 8/10 ট্রাউট 8.5/10 ট্রাউট 9/10 ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন 3/10 ট্রাফল তেল 6/10 ট্রাফল সিজনিং 3/10 ঠান্ডা কাটা মাংস 4/10 ঠান্ডা চেপে নেওয়া আলসী তেল 5/10 ঠান্ডা চেপে নেওয়া জলপাই তেল 8/10 ঠান্ডা প্রস্তুত হার্বাল চা (মিষ্টি নয়, ক্যাফেইন মুক্ত) 10/10 ঠান্ডা ব্রু কফি 9/10 ঠান্ডা রান্না করা মাংস 4.5/10 ঠান্ডা-চাপানো সরিষার তেল 6/10 ডবল ক্রিম 3/10 ডাইইন্ডলিলমিথেন 9/10 ডাইপটাসিয়াম ফসফেট 3/10 ডাইফসফেট 2/10 ডাইসোডিয়াম ইনোসিনেট এবং গুয়ানিলেট 1/10 ডাইসোডিয়াম ফসফেট 2/10 ডাক্তার সসেজ 2/10 ডায়েট কোক 5/10 ডায়েট ডঃ পেপার 3/10 ডায়েটারি ফাইবার 8/10 ডিক্যাফ কফি 9.5/10 ডিক্যাফিনেটেড কফি 8.5/10 ডিক্যাফিনেটেড গ্রিন টি পলিফেনল সহ 8/10 ডিজোনেজ 3/10 ডিম 8/10 ডিম গুঁড়ো 7/10 ডিম ধোয়া 7/10 ডিম পনির সহ 6/10 ডিম স্প্রেড 6/10 ডিমের অমলেট 7/10 ডিমের কামড় 6/10 ডিমের কুসুম 7/10 ডিমের সাদা অংশ 8/10 ডিমের সাদা অংশ 8/10 ডিমের সাদা অংশ লীন টার্কি ব্রেস্টের সাথে ভাজা 8.5/10 ডিমের সাদা অংশের অমলেট 8/10 ডিমের সাদা ক্রেপ 8/10 ডিমের সালাদ 6/10 ডিল পেস্টো 6/10 ডিস্টিলড ভিনেগার 8/10 ডেইরি-ফ্রি মাখন 2/10 ডেইরিলিয়া চিজ স্প্রেড 3/10 ডেভিলড ডিম 6/10 ডেলি টার্কি 5/10 ডেলি মিট 3/10 ডেলি শূকর মাংস লয়েন 5/10 ডেলি হ্যাম স্লাইস 4.5/10 ডোনার মাংস 4/10 ড্রামস্টিক (মুরগির, কাঁচা) 8/10 তড়কা মসলা মিশ্রণ 6/10 তরল ধোঁয়া 3/10 তরল নারকেল তেল 3/10 তরুণ টার্কি 9.5/10 তলোয়ার মাছের স্টেক 6/10 তাজা কমলার টুকরো সহ কার্বনেটেড জল 9/10 তাজা ক্রীম 4/10 তাজা ঘষা পারমেজান চিজ 7/10 তাজা টুনা 8/10 তাজা টুনা স্টেক 9/10 তাজা তুষার 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।