Храни с високо съдържание на фибри
2554 храни
Храни, които осигуряват значително количество хранителни фибри на 100 г. Фибрите забавят усвояването на въглехидратите, затова много от тези храни имат нисък гликемичен товар за съдържанието си на въглехидрати. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Подправка Олд Бей Без гликемичен индекс — 3/10 
Подправка смес Без гликемичен индекс — 6/10 
Пресен чесън Без гликемичен индекс — 9/10 
Псилум обвивка Без гликемичен индекс — 9/10 
Псилумова обвивка смесена с вода Без гликемичен индекс — 10/10 
Пушен пипер Без гликемичен индекс — 9/10 
Пшенични влакна Без гликемичен индекс — 8/10 
семена на аннато Без гликемичен индекс — 8/10 
семена от целина Без гликемичен индекс — 8/10 
сичуански пипер Без гликемичен индекс — 8/10 
Скакалец Без гликемичен индекс — 8/10 
Слънчогледов лецитин Без гликемичен индекс — 5/10 
Смес от канела и индийско орехче Без гликемичен индекс — 8/10 
Смес от канела и стевия Без гликемичен индекс — 9/10 
Смес от кимион, куркума и кориандър Без гликемичен индекс — 9/10 
Смес от куркума и черен пипер Без гликемичен индекс — 9/10 
Смес от печени тиквени и слънчогледови семки Без гликемичен индекс — 7.5/10 
Смес от подправки Без гликемичен индекс — 9.5/10 
Смес от подправки (куркума, кимион, кориандър) Без гликемичен индекс — 9/10 
Смес от подправки с пипер и чесън Без гликемичен индекс — 9/10 
Смес от препечен сусам и ленено семе Без гликемичен индекс — 8/10 
Смес от пушена паприка и чесън на прах (без сол) Без гликемичен индекс — 7/10 
Смес от семена Без гликемичен индекс — 9/10 
Смес от смляна канела и индийско орехче (стил тиквено подправка) Без гликемичен индекс — 9/10 
Смес от черен пипер и червен пипер Без гликемичен индекс — 9/10 
смлян ванил Без гликемичен индекс — 7/10 
смлян сушен карамфил Без гликемичен индекс — 8/10 
сурово орехово масло Без гликемичен индекс — 8/10 
Суха мая Без гликемичен индекс — 7/10 
Сушен градински чай Без гликемичен индекс — 8/10 
Сушен дървесен гъба Без гликемичен индекс — 9/10 
сушен копър Без гликемичен индекс — 9/10 
Сушен мащерка Без гликемичен индекс — 9/10 
Сушен риган Без гликемичен индекс — 9/10 
сушена мента Без гликемичен индекс — 8/10 
Сушени и смлени морски водорасли Без гликемичен индекс — 9/10 
Сушени смлени морски водорасли Без гликемичен индекс — 8/10 
Таханов чеснов сос Без гликемичен индекс — 7/10 
Тахини без захар Без гликемичен индекс — 7.5/10 
Темперирана смес от подправки Без гликемичен индекс — 6/10 
Тропически хмел Без гликемичен индекс — 8/10 
Хидроксипропил метилцелулоза Без гликемичен индекс — 6/10 
Хмелов екстракт Без гликемичен индекс — 7.5/10 
Царевичен обвивка Без гликемичен индекс — 9/10 
Цели ленени семена Без гликемичен индекс — 9/10 
Целулоза Без гликемичен индекс — 9/10 
цитрусова кора Без гликемичен индекс — 9/10 
Цяло индийско орехче Без гликемичен индекс — 6/10 
червен пипер Без гликемичен индекс — 7/10 
Черна дървесна ушна гъба Без гликемичен индекс — 9/10 
Черни сусамови семена Без гликемичен индекс — 8/10 
ширатaки нудли Без гликемичен индекс — 7/10 
Ширатаки нудли Без гликемичен индекс — 9/10 
ядлив растителен влакнест обвивка Без гликемичен индекс — 7/10 
