Пшенични влакна
Гликемичният индекс не е измерен
- Изключително високо съдържание на фибри
- Възможност за храносмилателно дразнене (неразтворими фибри)
Пшенични влакна няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 96 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Предлага по-добър хранителен профил чрез добавяне на есенциални здравословни мазнини и протеини заедно с фибрите.
Чиа семена - ГЛ 2.9 на 100 г Съдържа лигнани и противовъзпалителни омега-3 мастни киселини, осигуряващи системни ползи за здравето, които надхвърлят обикновената добавка на фибри.
Накиснати ленени семена
Видове Пшеница
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшенични влакна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 96 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 96 g |
| Разтворими | 15 g |
| Неразтворими | 81 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Нулев гликемичен ефект
- Възможност за храносмилателно дразнене (неразтворими фибри)
- Липсват основни витамини и минерали
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенични влакна?
Гликемичният индекс на Пшенични влакна все още не е измерен. Съдържа 96 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Пшенични влакна за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Пшенични влакна не е измерен. При 96 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на Пшеница има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пшеница в тази база данни, Пшеница има най-нисък гликемичен товар (30 на 100 г).
Вижте Пшенични влакна в приложението Logi, с вашата порция.
