Тройни плодови зърнени храни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тройни плодови зърнени храни има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 61 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тройни плодови зърнени храни се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Тройни плодови зърнени храни може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✗ Много високо гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Силно преработени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 82g |
| Захари (общо) | 28g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 22g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 1.6g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тройни плодови зърнени храни?
Тройни плодови зърнени храни има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 61 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тройни плодови зърнени храни за хора с инсулинова резистентност?
Тройни плодови зърнени храни има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Тройни плодови зърнени храни влияе на кръвната захар?
Тройни плодови зърнени храни има гликемично натоварване 61 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →