Грейп нутс зърнени храни
Висок ГИ
ГЛ 88.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 59 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Много високо гликемично натоварване
Грейп нутс зърнени храни има гликемичен индекс 75, същият като на обикновената Основни зърнени храни (75). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 88.5.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Основни зърнени храни
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Основни зърнени храни - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeмарка: catalina_crunch
Беззахарен Catalina Crunch - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г марка: all_bran
All-bran зърнени храни - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г марка: fiber_one
Фибър Уан зърнена закуска оригинал - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Зърнена закуска с високо съдържание на протеин - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
смес от 7 зърна - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г марка: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни - +26 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Грейп нутс зърнени храни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3.6 g |
| Неразтворими | 8.4 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Умерено ниво на протеин
- Много високо гликемично натоварване
- Висок гликемичен индекс
- Умерено преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грейп нутс зърнени храни?
Грейп нутс зърнени храни има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 88.5; на 100 г гликемичният товар е 59.
Подходящ ли е Грейп нутс зърнени храни за хора с инсулинова резистентност?
Грейп нутс зърнени храни има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Киноа люспи.
Коя форма на Основни зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Основни зърнени храни в тази база данни, Беззахарен Catalina Crunch има най-нисък гликемичен товар (16.1 на 100 г).
Вижте Грейп нутс зърнени храни в приложението Logi, с вашата порция.
