Брашно от маниока
Висок ГИ
ГЛ 84 за типична чаша (150 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Естествено без глутен
- Висок гликемичен индекс
Брашно от маниока има гликемичен индекс 71 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 84.
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
Бадемово брашно - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
Брашно от нахут - ГЛ 17.1 на 100 г Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Брашно от маниока е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 78.4 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.7 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 14 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Естествено без глутен
- Умерено съдържание на фибри
- Висок гликемичен индекс
- Високо гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Брашно от маниока?
Брашно от маниока има гликемичен индекс 71 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 84; на 100 г гликемичният товар е 56.
Подходящ ли е Брашно от маниока за хора с инсулинова резистентност?
Брашно от маниока има висок гликемичен индекс (71) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как Брашно от маниока влияе на кръвната захар?
Брашно от маниока има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Брашно от маниока в приложението Logi, с вашата порция.
