Сушени картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушени картофи има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 62 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сушени картофи се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Сушени картофи може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Източник на фибри
- ✗ Много висок гликемичен индекс
- ✗ Много висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на вода
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 77g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 30mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени картофи?
Сушени картофи има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 62 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушени картофи за хора с инсулинова резистентност?
Сушени картофи има висок гликемичен индекс (80). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Сушени картофи влияе на кръвната захар?
Сушени картофи има гликемично натоварване 62 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →