Кракот хрупкав хляб с пшеница
Висок ГИ
ГЛ 72 за типична брой (120 г) · ГЛ 60 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс и товар
Кракот хрупкав хляб с пшеница има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 72.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те са почти без въглехидрати и осигуряват есенциални омега-3 мастни киселини, което води до много по-нисък гликемичен ефект.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Те предлагат по-високо съдържание на протеини и здравословни мазнини със значително по-малко въглехидрати в сравнение с продуктите на зърнена основа.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 16 на 100 г Покълването подобрява смилаемостта и понижава гликемичния отговор в сравнение със стандартните преработени зърнени крекери.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кракот хрупкав хляб с пшеница е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено преработен
- Съдържа добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кракот хрупкав хляб с пшеница?
Кракот хрупкав хляб с пшеница има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 72; на 100 г гликемичният товар е 60.
Подходящ ли е Кракот хрупкав хляб с пшеница за хора с инсулинова резистентност?
Кракот хрупкав хляб с пшеница има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Кракот хрупкав хляб с пшеница влияе на кръвната захар?
Кракот хрупкав хляб с пшеница има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кракот хрупкав хляб с пшеница в приложението Logi, с вашата порция.
