пълнозърнест хрупкав хляб
Нисък ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пълнозърнест хрупкав хляб има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнест хрупкав хляб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 13 g |
| Разтворими | 4 g |
| Неразтворими | 9 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на наситени мазнини
- източник на пълнозърнести храни
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
- умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест хрупкав хляб?
пълнозърнест хрупкав хляб има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнест хрупкав хляб за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнест хрупкав хляб има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнозърнест хрупкав хляб влияе на кръвната захар?
пълнозърнест хрупкав хляб има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнозърнест хрупкав хляб в приложението Logi, с вашата порция.
